Ik vier mee!

✨ Speciaal tijdens de Fête de la Nature ✨ Kennismaken met Bosbaden Een bosbad is een rustige wandeling waarin je vertraagt, stil wordt en je zintuigen gebruikt. Je komt uit je hoofd en weer in je lichaam. Dit helpt om stress te verlagen, beter te slapen en weer helder te voelen wat jij nodig hebt. 🌱 Ben je altijd bezig met werk, zorgen voor anderen, ervaar je stress? Je hoofd is vol en je lichaam moe? Tijd om op te laden! Gun jezelf die pauze in de natuur. Kom mee Bosbaden in het prachtige Buurserzand 🌳👣 Nu zijn er 2 kennismakingsdagen op 17 & 22 april tijdens @fetedelanature Kom je de natuur mee beleven en vieren op deze 2 dagen? Bosbaden komt uit Japan en betekent: bewust vertragen in de natuur. Het helpt je zenuwstelsel om te herstellen, alsof je jezelf weer oplaadt. Net als je telefoon dat nodig heeft 🤭 Het effect? 🌿beter slapen 🌿 minder piekeren 🌿 meer energie 🌿 nieuwe inzichten Juist als je veel geeft aan anderen, is dit jouw moment om op te laden. We maken er samen een mooi natuurfeestje van.   Praktisch 17 & 22 april 9.30- 11.30 u Kennismakingstarief: €7,50   Dompel je onder in het bos, met al zijn geuren, kleuren en geluiden. Kom tot rust en laat je inspireren door de natuur!   tot ziens   Lia

Tijdens Fete de la Nature houden we een Mind-Body wandeling. De natuur ondersteunt al eeuwenlang herstel van fysieke en mentale klachten. 𝐁𝐞𝐧 𝐣ij 𝐚𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐚𝐧𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧? 𝐙𝐨𝐮 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐟𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐦𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐨𝐨𝐤 𝐨𝐩 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐝 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐳𝐢𝐣𝐧? 𝐎𝐟 𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝-𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐛𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠? 𝐎𝐧𝐭𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐨𝐩 𝐝𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐠 𝐳𝐢𝐣𝐧. De Stichting Emovere regiogroep Twente is een groep ervaringsdeskundigen en professionals. Samen delen we kennis, steunen we elkaar en werken we aan herstel. Tijdens de wandeling staat ontmoeting met lotgenoten, (natuur-) inspiratie en verbinding met jezelf en de ander centraal. We doen dat samen wandelend in de prachtige Twentse natuur. De wandeling zal ongeveer 5 km zijn en is rolstoelvriendelijk. Er zijn geen kosten verbonden. Er is een pauze op een locatie waar je voor een klein bedrag een kleine versnapering en iets te drinken kunt kopen. Zelf iets meenemen mag natuurlijk ook.  De wandeling is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft geen lid te zijn van onze Regiogroep. Wil je ook even bijtanken, een rustmoment in je drukke week? Loop met ons mee! 👣👣

Wandel je met ons mee tijdens een Mind-Walk in de natuur? 🌿 Stap even uit de dagelijkse drukte en laat je meenemen in de rustgevende wereld van de natuur. Tijdens deze Mind-Walk maak je een ontspannen wandeling door de natuur rondom Dalfsen. We bewegen met aandacht, ervaren momenten van stilte, doen eenvoudige ontspanningsoefeningen én gaan in gesprek met elkaar. Zo kom je echt tot rust en is dit een waardevol moment helemaal voor jouzelf. 💚   Op welke manieren kan ik meedoen? Je kunt deelnemen via een proefles, een losse les of met een strippenkaart. Kies voor een proefles wanneer je voor de eerste keer meewandelt (eenmalig €11). Ben je al eerder mee geweest? Dan kun je een losse les boeken (€16). Met een strippenkaart (€111 voor 10 keer) kies je zelf wanneer je aansluit. De strippenkaart verloopt na 5 jaar, dus is er voldoende tijd om deze op te maken.   ➤ Bestel hier jouw strippenkaart, proefles of losse les Wat kun je verwachten? Een wandeling van 1,5 tot 2 uur in een prachtig natuurgebied Een afstand van 3 tot 5 km, afgestemd op jouw mogelijkheden Ontspanningsoefeningen en momenten van stilte Fijne gesprekken en ruimte om nieuwe mensen te leren kennen We sluiten samen af met een kop thee en het delen van ervaringen Je gaat ontspannen en opgeladen weer naar huis Begeleiding door gecertificeerd Mind-Walk trainer     Praktische informatie Data & tijd: diverse dagen en tijden. Bij elke wandeling staat de datum en tijd vermeld (TIP: vaak lopen we iets uit, dus plan wat extra ruimte in je agenda) Locatie: Verzamelen op de parkeerplaats van het NS station in Dalfsen. Kosten: Proefles (eenmalig): €11 Losse les: €16 Strippenkaart (10 keer): €111   Boek nu jouw Mind-Walk   Waarom deelnemen? ✨ Ontsnap aan de dagelijkse drukte en laad jezelf op . ✨ Versterk je fysieke en mentale gezondheid door actieve beweging en mindfulness. ✨ Beleef de natuur op een nieuwe, inspirerende manier. ✨ Leer nieuwe mensen kennen in een ontspannen setting Gun jezelf een moment van rust en vernieuwing tijdens mijn Mind-Walk wandeling. Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze ervaring te delen!     Mind-Walk is voor iedereen Mind-Walk is geschikt voor iedereen die op een rustige en bewuste manier wil wandelen. Het is een toegankelijke en veilige manier om in beweging te zijn, te ontspannen en je gezondheid te versterken. Ook als je een chronische aandoening hebt of merkt dat je conditie wat lager is, kun je gewoon meedoen: we stemmen het tempo en de afstand af op de groep. Je wordt professioneel begeleid: ik ben gediplomeerde Mind-Walk® trainer, gecertificeerd KWbN wandelbegeleider en in het bezit van een EHBO-diploma. Twijfel je of het bij jou past of of het haalbaar is in jouw situatie? Laat het me gerust weten, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.           ➤ Schrijf je in voor de Mind-Walk en wandel met ons mee.   Vragen? Heb je vragen of twijfel je of het bij jou past? Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.