Wandel je mee de rust in?
De nazomer dient zich aan, het is tijd om weer meer naar binnen te keren nu de herfst op komst is.
Tijdens de yoga wandeling neem ik je mee de natuur in en genieten we van de vele voordelen van wandelen, de nabijheid van de natuur, aandachts- en ademhalingsoefeningen, yoga en natuurlijk de stilte! Het is werkelijke een gouden combinatie!
De natuur, het wandelen, yoga en de stilte dragen allemaal bij in het verstillen van je geest. Samen met de mindfulness oefeningen een aandacht voor de adem kun je dan lichaam en geest optimaal verzachten en kom je uit de stress stand. Er ontstaat ruimte om je brein en je lijf weer op te laden, ruimte voor nieuwe en meer zachte gedachten en creativiteit krijgt de ruimte om de vloeien.
We wandelen zo’n kleine 5 kilometer in natuurgebied ‘t Goor, een bijzonder natuurgebied in Mierlo-Hout, Helmond.
We wandelen ongeveer 5 kilometer in of om Helmond.
Deelname is gratis.
Hoe stiller je wordt,
Hoe meer je kan horen.
– Thich Nhat Hahn –
Meld je aan voor deze activiteit