Wandel je met ons mee tijdens een Mind-Walk in de natuur? 🌿

Stap even uit de dagelijkse drukte en laat je meenemen in de rustgevende wereld van de natuur. Tijdens deze Mind-Walk maak je een ontspannen wandeling door de natuur rondom Dalfsen. We bewegen met aandacht, ervaren momenten van stilte, doen eenvoudige ontspanningsoefeningen én gaan in gesprek met elkaar. Zo kom je echt tot rust en is dit een waardevol moment helemaal voor jouzelf. 💚

Op welke manieren kan ik meedoen?

Je kunt deelnemen via een proefles, een losse les of met een strippenkaart.

• Kies voor een proefles wanneer je voor de eerste keer meewandelt (eenmalig €11).
• Ben je al eerder mee geweest? Dan kun je een losse les boeken (€16).
• Met een strippenkaart (€111 voor 10 keer) kies je zelf wanneer je aansluit. De strippenkaart verloopt na 5 jaar, dus is er voldoende tijd om deze op te maken.

➤ Bestel hier jouw strippenkaart, proefles of losse les

Wat kun je verwachten?

• Een wandeling van 1,5 tot 2 uur in een prachtig natuurgebied
• Een afstand van 3 tot 5 km, afgestemd op jouw mogelijkheden
• Ontspanningsoefeningen en momenten van stilte
• Fijne gesprekken en ruimte om nieuwe mensen te leren kennen
• We sluiten samen af met een kop thee en het delen van ervaringen
• Je gaat ontspannen en opgeladen weer naar huis
• Begeleiding door gecertificeerd Mind-Walk trainer

Praktische informatie

• Data & tijd: diverse dagen en tijden. Bij elke wandeling staat de datum en tijd vermeld (TIP: vaak lopen we iets uit, dus plan wat extra ruimte in je agenda)
• Locatie: Verzamelen op de parkeerplaats van het NS station in Dalfsen.
• Kosten:
• Proefles (eenmalig): €11
• Losse les: €16
• Strippenkaart (10 keer): €111

Boek nu jouw Mind-Walk

Waarom deelnemen?

✨ Ontsnap aan de dagelijkse drukte en laad jezelf op .

✨ Versterk je fysieke en mentale gezondheid door actieve beweging en mindfulness.

✨ Beleef de natuur op een nieuwe, inspirerende manier.

✨ Leer nieuwe mensen kennen in een ontspannen setting

Gun jezelf een moment van rust en vernieuwing tijdens mijn Mind-Walk wandeling. Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze ervaring te delen!

Mind-Walk is voor iedereen

Mind-Walk is geschikt voor iedereen die op een rustige en bewuste manier wil wandelen. Het is een toegankelijke en veilige manier om in beweging te zijn, te ontspannen en je gezondheid te versterken. Ook als je een chronische aandoening hebt of merkt dat je conditie wat lager is, kun je gewoon meedoen: we stemmen het tempo en de afstand af op de groep.

Je wordt professioneel begeleid: ik ben gediplomeerde Mind-Walk® trainer, gecertificeerd KWbN wandelbegeleider en in het bezit van een EHBO-diploma.

Twijfel je of het bij jou past of of het haalbaar is in jouw situatie? Laat het me gerust weten, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

➤ Schrijf je in voor de Mind-Walk en wandel met ons mee.

Vragen?

Heb je vragen of twijfel je of het bij jou past? Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.