De naam zegt het al….. een mooie wandeling helemaal gericht om jou te laten ontspannen!
Uit je hoofd, in je lichaam. Even weg uit alle drukte kom je weer tot jezelf. En kan je genieten en verwonderen van de natuur in het hier en nu. Mogelijk komen we nog oog in oog te staan met een van de dieren uit dit gebied tegen zoals de vorige wandelingen.
Je ervaart verschillende tools en technieken (op fysiek, energetisch, mentaal/emotioneel gebied) die je ook thuis kan blijven gebruiken.
We wandelen in het mooiste licht een prachtige wandeling door park berg en bos. Een aantal oefeningen doen we al wandelend, we werken met de adem, stimuleren de nervus vagus, we gaan zittend bewegen en als je wilt kan je liggend een mooie hartmeditatie ervaren.
Ontspannen, een ervaring rijker en met een ‘presentje-in-the-present’ en oefeningen voor thuis ga je weer naar huis.
Bijdrage 17,50 Na aanmelding en betaling is je plekje gereserveerd en ontvang je de verdere informatie. Mocht bovenstaande bijdrage voor jou niet haalbaar zijn en wil je wel heel graag mee? stuur dan een mailtje voor overleg!
‘De wandeling gaf me rust, ik werd bewust van eigen denken en doen.’
‘Ik werd rustig van de Mind-Walk, de spanning in mijn middenrif is verdwenen’
Wil je (hierna) meer verschillende tools ervaren leren om tot ontspanning te komen of met persoonlijke begeleiding op pad? Kijk dan even op
Ga naar website
Asselsestraat 400
7312TP Apeldoorn
Gelderland
Na aanmelding ontvang je een beschrijving van het startpunt.
18:30 - 20:30
8
Mindfulness